Los mariscos son uno de los platos preferidos en muchas regiones de España y en todo el mundo. Sin embargo, poco se sabe de su efecto benéfico sobre la salud mental.
El médico clínico y gastroenterólogo Facundo Pereyra, autor del best-seller Resetea tus intestinos, ha explicado el efecto antidepresivo de este alimento.
Además de resaltar su aporte proteico, el galeno ha desarrollado que tienen micronutrientes que hacen muy bien a la salud mental, según un estudio sobre alimentos antidepresivos publicado en la revista científica World Journal of Psychiatry.
Pero, ¿qué mariscos son los que tienen mayor efecto antidepresivo? Los principales son las ostras, las almejas, los mejillones y el pulpo.
