Con la llegada del otoño, España se prepara para el tradicional cambio de hora, una práctica que cada año genera dudas y debate. En la madrugada del último fin de semana de octubre, los relojes deberán ajustarse para adaptarse al horario de invierno.
Aunque en los últimos años se ha hablado de eliminar este sistema, la medida continúa vigente y seguirá aplicándose al menos hasta 2026.
¿Se eliminará el cambio de hora en España?
En 2018, Bruselas propuso suprimir esta práctica estacional, pero la falta de consenso entre los países miembros ha frenado su eliminación definitiva.
A día de hoy, no existe una fecha cerrada para acabar con los ajustes de horario, y los relojes seguirán modificándose dos veces al año.
España ha reabierto el tema en distintas ocasiones, y el Gobierno ha manifestado su intención de que el último cambio de hora se produzca en octubre de 2026, si finalmente se alcanza un acuerdo comunitario.
Hasta entonces, la normativa continuará aplicándose de forma indefinida, según lo establecido por la Comisión Europea.
¿Cuándo es el cambio de hora en octubre 2025?
El próximo cambio de hora se realizará durante la madrugada del sábado 25 al domingo 26 de octubre de 2025. En ese momento, los relojes deberán atrasarse una hora, por lo que a las 03:00 volverán a ser las 02:00.
Esto significa que el domingo tendrá oficialmente 25 horas de duración, convirtiéndose en el día más largo del año.
En el caso de Canarias, el cambio se efectuará una hora antes: a las 2:00 serán las 1:00. El nuevo horario de invierno permanecerá vigente hasta el 29 de marzo de 2026, cuando volverá a aplicarse el horario de verano.
Entonces, ¿Dormimos una hora más o una hora menos?
La pregunta más habitual es si con este cambio dormimos una hora más o menos. En el ajuste de otoño, los relojes se atrasan, por lo que dormiremos una hora extra.
Sin embargo, esta modificación también puede alterar temporalmente los ciclos del sueño, especialmente en niños, personas mayores o trabajadores con rutinas fijas.
De acuerdo con el Instituto Geográfico Nacional, tras el cambio de hora, el amanecer se adelantará y el atardecer llegará antes. En Madrid, el sábado el sol saldrá a las 8:37 y se pondrá a las 19:20, mientras que el domingo amanecerá a las 7:38 y oscurecerá a las 18:19.
Las diferencias varían por región: en Galicia amanecerá alrededor de las 8:00 y en Baleares, a las 7:11.
Menos horas de sol y tardes más cortas
Con el horario de invierno, amanece más tarde y anochece más temprano, lo que acorta los días y modifica la rutina de millones de personas. Las tardes se vuelven más oscuras y frías, un cambio que puede influir tanto en el ánimo como en la productividad.
A pesar de que numerosos expertos coinciden en que el cambio horario afecta al descanso y al ritmo biológico, no existe consenso científico ni político para eliminarlo.
Por ahora, la costumbre de mover las manecillas del reloj dos veces al año seguirá formando parte de la vida cotidiana de los españoles.
