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DESCRIPTION:El Centro de Meditación Kadampa Medita en Ibiza ofrece cada semana una sesión de meditación guiada pensada para quienes buscan terminar la semana con más calma\, claridad mental y bienestar emocional. \nLas clases están impartidas por Carolina Bracher y están abiertas tanto a personas que se inician en la meditación como a quienes desean profundizar o mantener una práctica regular. A través de explicaciones sencillas y ejercicios prácticos\, los participantes aprenden herramientas para gestionar mejor el estrés\, cultivar la serenidad y afrontar el día a día con una actitud más consciente. \nLa propuesta se basa en las enseñanzas del budismo Kadampa\, que entiende la meditación como una práctica accesible y útil para mejorar la calidad de vida y desarrollar una mayor estabilidad emocional. \n 
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