Aunque realizar actividad física es clave para la salud física y mental, muchas personas encuentran dificultades para hacer ejecicio de forma regular y mantener la práctica. La buena noticia es que con unos pocos minutos al día de actividad física ya se puede reducir considerablemente el riesgo de cáncer.
Cabe resaltar que en España la incidencia de cáncer ha ido aumentando en las últimas décadas y que según datos de 2021 los tumores constituyeron la segunda causa de muerte entre los españoles, de acuerdo a los datos de la Red Española de Registros de Cáncer (Redecan) publicados en el medio Gaceta Médica.
Pero ahora, un estudio publicado en la revista especializada Jama Oncology (citado por el entrenador español Marcos Vázquez) concluye que con apenas 5 minutos de actividad física vigorosa al día se puede reducir en un 20% el riesgo de desarrollar cáncer.
El paper, titulado Vigorous Intermittent Lifestyle Physical Activity and Cancer Incidence Among Nonexercising Adults: The UK Biobank Accelerometry Study puede consultarse en pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37498576/
