La llegada de la primavera es más que bienvenida, especialmente en las Pitiusas. Sin embargo, con esta estación también suelen llegar los brotes alérgicos.
Algunos alimentos pueden ayudar especialmente al sistema inmunitario para disminuir los ataques de alergia estacional.
Según el Institute for Integrative Nutrition, incorporar a la dieta algunos o todos de los siguientes puede ayudar a disminuir las reacciones alérgicas:
- Los probióticos. Más del 70% de la fortaleza del sistema inmunitario se produce en el intestino, y los alimentos con probióticos (que puedes preparar en casa) ayudan a mantener sana la microbiota intestinal.
- Tomar un vaso de agua con limón o una cucharada de vinagre orgánico de manzana. Esto limpia el moco y contribuye a mejorar el funcionamiento del sistema linfático.
- Miel de producción local. Este alimento fortalece el sistema inmunitario.
- Té de ortiga. Esta infusión disminuye la cantidad de histamina (una sustancia química en el cuerpo que produce muchos de los síntomas alérgicos) circulante.
