El estrés, los problemas cotidianos y las rutinas pueden desgastar nuestro buen humor y desmotivarnos. Comenzar las mañanas con el pie izquierdo es lo peor que puedes hacer porque tu día depende de ello, es por eso que aquí te contamos cómo puedes hacer para que tus semanas tengan un buen inicio.
- Escucha música: La música tiene un gran impacto en nuestro estado de ánimo, por ello, arma una playlist alegre y que te motive para escuchar mientras te preparas para comenzar con tu día.
- Aléjate de las personas negativas: Si bien, a veces es un poco más complicado, es importante que te fijes a quienes tienes a tu alrededor y depurar tu círculo de aquellas personas que no suman a tu vida y la llenan de negatividad.
- Come saludable: Parece obvio, pero esta comprobado, que una dieta saludable y completa ayuda a que nos sintamos mejor. Los hábitos alimenticios basados en el consumo de ultra procesados nos darán alegría momentánea, generando dependencia.
- No te trates mal: Cuando las cosas no salen cómo esperamos, tendemos a culparnos pero eso solo empeora todo. Opta por empatizar contigo y buscar soluciones en vez de enfocarte en lo malo.
- Haz ejercicio: Ejercitarse libera serotonina, la hormona de la felicidad. Si puedes, hacer ejercicio para arrancar el día, te dará energía y buen humor.
Con estos consejos puedes ir cambiando poco a poco tu manera de comenzar la semana y los días para que no sea cuesta arriba despertarte cada mañana.
