Clases de meditación guiada cada domingo en Medita en Ibiza
El Centro de Meditación Kadampa Medita en Ibiza ofrece cada semana una sesión de meditación guiada pensada para quienes buscan terminar la semana con más calma, claridad mental y bienestar emocional.
Las clases están impartidas por Carolina Bracher y están abiertas tanto a personas que se inician en la meditación como a quienes desean profundizar o mantener una práctica regular. A través de explicaciones sencillas y ejercicios prácticos, los participantes aprenden herramientas para gestionar mejor el estrés, cultivar la serenidad y afrontar el día a día con una actitud más consciente.
La propuesta se basa en las enseñanzas del budismo Kadampa, que entiende la meditación como una práctica accesible y útil para mejorar la calidad de vida y desarrollar una mayor estabilidad emocional.
