Masterclass para aprender a calmar la mente en Medita en Ibiza
Medita en Ibiza organiza la masterclass “Cómo calmar la mente: Cambiar hábitos mentales”, una actividad centrada en el bienestar emocional y mental que ofrecerá herramientas prácticas para gestionar el estrés, la preocupación constante y la dificultad para desconectar del ritmo diario.
La sesión propone reflexionar sobre cómo los patrones de pensamiento influyen en la forma de interpretar las experiencias cotidianas y plantea estrategias para desarrollar hábitos mentales que favorezcan una mayor sensación de calma, claridad y equilibrio. A lo largo del encuentro se abordarán diferentes enfoques para comprender mejor el funcionamiento de la mente y aprender recursos aplicables al día a día.
La actividad está dirigida a todo tipo de público y no requiere experiencia previa en meditación, por lo que puede resultar de interés tanto para personas que ya practican técnicas de atención plena como para quienes desean iniciarse en ellas.
La participación tiene un coste de 10 euros y las plazas son limitadas, por lo que es necesaria reserva previa.
Para más información o consultas, la organización facilita contacto a través de WhatsApp en el número 676 50 96 42.
