En una entrevista con Mel Robbins en su pódcast, la doctora Tara Swart, médica y neurocientífica, autora del best-seller The Source, explica cuál es el mayor causante de la acumulación de grasa abdominal: el estrés.
«El estrés no solo causa acumulación de grasa, sino específicamente grasa abdominal», dice la experta.
Y explica cómo darse cuenta: «Si no ha cambiado el resto de tu figura pero sí notas que ‘tu cinto ajusta más’, esa puede ser una señal de que tienes cortisol (la ‘hormona del estrés’) alto crónico».
«Además, la grasa abdominal es particularmente difícil de remover. Entonces, es posible que al notarla pongas tus esfuerzos en mejorar tu alimentación o en hacer más ejercicio, o un ejercicio más enfocado. Pero no obtendrás los resultados que buscas porque es el cortisol quien es el encargado de dirigir la acumulación de grasa a esa zona, más allá de tus esfuerzos en otros planos», advierte.
Claro, esto se debe a mecanismos biológicos y evolutivos: «Esa acumulación es una forma de defensa, tu cerebro planifica tu supervivencia ante una situación amenazante o que así percibimos».
